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来源:http://i3u4.com  日期:2020-05-15

  

  一般孕妇在前三个月的孕期是非常重要的,这个必须是精心护理的,如果是不能适应工作的可以在家休息的,加强营养适当的运动的,定期做好产检的,保持良好的心态的,不要去猜测是男孩女孩的,下面就给各位讲解有关代孕3个月的基本知识的。

  一、代孕3个月的症状有哪些

  1、进入孕3个月,子宫如拳头般大小,但肚子从外表看隆起仍然不明显。乳房会胀大很多,还会有胀痛感,乳头和乳晕色素加深。需要使用新的乳罩,穿宽松、舒适的衣服,避免腰部和腹部勒得过紧。

  2、孕吐感会逐渐消失,食欲也开始慢慢增加,吃的的食物分量也会慢慢增加。受到骨盆腔充血与黄体素持续旺盛分泌的影响,阴道的分泌物比平时略增多,而且会出现尿频,总有排不净尿的感觉。

  二、代孕3个月的饮食注意

  1、蛋白质。需摄入80克/天,这个月要尽量保证孕妈的蛋白质摄入量,可以多方面摄入,植物蛋白和动物蛋白都可以。可以考虑用植物蛋白代替动物蛋白,豆制和蘑菇可以多吃一些。

  2、脂肪。需摄入60克/天,营养素主要来源于油类、奶类、坚果。一般来说,植物油比动物油脂好,消化率在95%以上,亚油酸含量也丰富。

  3、叶酸。需摄入0.6毫克/天,主要来源于有叶蔬菜例如青菜和卷心菜、柑橘、香蕉、牛肉、动物肝。建议食用叶酸含量多的食物不要长时间加热,以免破坏食物中的叶酸。

  4、维生素A。需摄入1000微克/天,主要来源于动物肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、鱼卵。与脂类、酸性食物一起烹调,有利于维生素A的吸收。

  5、钙。需摄入1000毫克/天,奶及奶制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜、骨汤都是钙的主要来源。代孕妈妈们要注意,膳食中的草酸、植酸、纤维素、维生素D会影响钙的吸收,尽量分开摄入。

  上面是关于代孕3个月的基本知识的,最主要还是保养好的,营养要加强的,宝宝发育需要很多的蛋白质以及微量元素等,不要吃辛辣刺激的食物的,3个月左右的胎动游乐,用仪器可以听见的,发现异常及时就医的,也算很重要的,一定要吃的。