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2021-06-20 10:24:22 来源:合肥晚报
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怀孕5个月左右,是胎儿发育最迅速的时期,这时对营养的需求最大,要多吃点羊肉、牛肉等营养丰富的食物。

一般说来,每天应吃1~2只鸡蛋,50~100克瘦肉,100~150克大豆制品,500克左右蔬菜。

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如能常吃些动物肝脏、血、骨头汽、鱼类和新鲜水果更好。海带、紫菜、海米、虾皮等海产品,芝麻、花生、核桃等坚果类,对你尤为有益。

孕妈妈们平时在家也可以量一下腹围的变化,但也不要过于介意腹围的标准值,每个人的体质情况都是不一样的,有的孕妇在怀孕前体形就胖的相对她的腹围也就是不一样的,所以怀孕20周后的孕妈妈们也不要太在意自己的腹围,只是其它检查一切正常就好。

怀孕后一定要注意饮食问题,要吃的好,但是又不能吃的太多,平时可以少吃多餐,营养要合理搭配。这样才能确保胎儿吸收更好的营养,更好的发育,健康长大,怀孕不同时期所要补充的营养也会有所不同,那么怀孕20周要多吃什么?

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孕妈妈在孕期常会改变对食物的喜恶,所以,有偏食习惯的孕妈妈可以利用这个机会纠正自己的饮食习惯。孕妈妈日渐增大的子宫很容易压迫血管和神经,使腿部血液循环不良,并出现痉挛的现象。因此,孕妈妈在饮食方面要保持营养均衡,多摄取富含钙、钾、镁的食物,如牛奶、豆腐、蔬菜等。这段时间,容易出现见红现象,所以孕妈忌过食巧克力、辣椒、桂圆等热性、刺激性食物或火锅。

怀孕20周,现在你的体重增长了大约3。4kg。从现在起,预计每周你会平均增加0。45kg左右。如果你怀孕之前体重偏轻,可能需要多增加一些。本周你的子宫顶部已经和你的肚脐差不多平行了,宫高约16-20cm。对很多孕妈妈来说,现在这个阶段是最轻松、最有精力的时期。

怀孕20周的时候。大多数的孕妇已经没有了早孕反应,所以身体会舒服一些,这个时候胎儿在一点点的长大,一定要加强营养,饮食方面要营养均衡,还要注意休息好,天天都要有愉快的好心情,这样对于孕妇本身,对于胎儿来说,都很有好处。

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人流术后恢复排卵要大约20天,这是一个平均值。事实上,因为个体差异,每个人情况不一样,短的时间一两周之内就恢复排卵了,有的人排卵恢复时间比较慢,可能要一个月,这没有办法确定。