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2021-05-14 10:02:03 来源:合肥晚报
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其次,体重疯长的准妈妈为了不至于身体变形严重,需要每日注意合理的饮食,尽量保持摄入的食物种类多样、营养丰富,而且还要少吃多餐,尽量选取易于肠道消化、吸收的食物。但是,在量的方面,要有所节制,不要随心所欲。同时,孕期由于胃肠功能减弱,消化能力降低,准妈妈为了避免出现便秘的情况,应注意摄取富含膳食纤维的粗粮杂粮、蔬菜水果等。

最后,准妈妈尽量不要穿孕妇装,孕妇装的款式大都以长裙或长裤为主,虽然可盖住身体的曲线,但相对也会让准妈妈很难观察到自己变形的体态。

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孕妇在怀孕的后期可能会吃大量的食物,到了后期,孕妇的感觉可能会越来越吃力。胎儿已经达到了出生的体重,已经是在母体中最重的时候,所以孕妇可以说是动一动都费劲,更不用说再加一些其他的疾病。下面小编带大家去看看,孕后期便秘严重怎么办?

1、每天吃1-2根香蕉。熟透了的香蕉能治疗便秘,孕妇可以在饭后吃一个,连续吃上几天比较有效。如果天气冷,香蕉比较凉,最好温一温再吃。

2、少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类。孕妇由于需要大量营养,往往吃的很丰盛,比如排骨、猪蹄汤之类的,吃多了会导致便秘,因此当孕妇便秘时要少吃这类食物了。

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3、生吃苹果。生苹果能促进胃肠蠕动,帮助孕妇减轻便秘症状。每天饭后半小时让孕妇吃个生苹果,对治疗便秘很有帮助。

随着现在不孕不育的几率越来越大,怀孕成了许多家庭的重大课题,而一旦发现怀孕后,孕期检查也就被提上了日程,比如B超、唐筛、二维和三维彩超检查等等。可是有的准妈妈们很苦恼,做前面的检查都不错,就是三维做不出来,那么三维做不出来怎么办?

4、让孕妇多吃富含粗纤维的蔬菜,比如芹菜、蒜苔之类的,粗纤维能很好的促进胃肠蠕动,进而缓解孕妇便秘症状。

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5、鼓励孕妇多喝水,有些孕妇因为如厕不便所以不喜欢喝水,但这样便秘情况很难好转,只有多喝水才能加快排便。